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Lichttherapie
Vorbeugende und heilende Kraft bei Lichtmangel
Mehr Wohlbefinden und mehr Energie
In den Herbst- und Wintermonaten gehen wir am frühen Morgen zur Arbeit und kommen am Abend in der Dunkelheit wieder nach Hause.
Unsere Augen, das heisst genauer die Retina, bekommt über Monate wenig Licht. Unsere Retina hat eine direkte Verbindung zur Zirbeldr...
Vorbeugende und heilende Kraft bei Lichtmangel
Mehr Wohlbefinden und mehr Energie
In den Herbst- und Wintermonaten gehen wir am frühen Morgen zur Arbeit und kommen am Abend in der Dunkelheit wieder nach Hause.
Unsere Augen, das heisst genauer die Retina, bekommt über Monate wenig Licht. Unsere Retina hat eine direkte Verbindung zur Zirbeldrüse. Die Zirbeldrüse ist zuständig für unseren emotionalen Haushalt im Körper und reguliert über die Ausschüttung von Melatonin unsere Grundstimmung.
Ob es uns also schlecht oder gut geht, hängt weitgehend von der Zirbeldrüse ab.
An einem hellen Sommertag auf dem Weg zur Arbeit holen wir uns schnell einmal 20000 Lux für 20 - 30 Minuten. In den Wintermonaten fehlt dieses extrem helle Licht und wir fallen in eine Herbst/Winterdepression.
Die Symptome
In der dunklen Jahreszeit, über die gesamten Herbst- und Wintermonate hinweg, klagt eine Vielzahl von Menschen (nach neueren Studien bis 15%), auch wenn sie noch kein Krankheitsbild im üblichen Sinne aufweisen, immer wieder über Energielosigkeit und Leistungsmangel.
Alljährlich treten dann folgende wiederkehrende Symptome auf:
• man schläft länger, ist aber trotzdem nicht ausgeschlafen• man fühlt sich schlapp und abgekämpft, die Leistungsbereitschaft sinkt und die Neigung zur Depression kommt auf
• es entsteht, häufig am Nachmittag, ein Heisshunger auf Kohlenhydrate (Gewichtszunahme)
• die Grundstimmung ist generell schlechter und man fühlt sich bedrückt.
Bei vielen Menschen wachsen sich die Symptome zu einer saisonal-abhängigen Depression (SAD) aus. Dieser Zustand wird auch Herbst/Winterdepression oder Winterblues genannt.
Die Methode der Wahl
Bereits nach 3–4 Tagen Lichttherapie kommt es zu Verbesserungen der Symptome und einer generellen Stimmungsaufhellung. Nach 14–21 Tagen Lichttherapie (in der Regel 30 Minuten pro Tag) sollten die Patienten symptomfrei sein. Vielfältige Studien zu diesem Thema bestätigen die Wirksamkeit dieser Methode.
In der Schweiz wird Lichttherapie im Rahmen der Krankenversicherung (Grundversicherung für jeden) bezahlt (720.– Sfr. beim Kauf einer Lampe, siehe MiGeL unter § 06.01.01.00.1). Studien, die den Vergleich zwischen Medikamenten und SAD für Lichtherapie untersuchten, kamen zum Ergebnis, dass die Medikamente nicht nur teurer sind, sondern die Lichttherapie auch stärker an der Wurzel zur Lösung der Probleme wirkt.
Was spielt sich im Körper ab, wenn das Licht fehlt?
Die Zirbeldrüse bildet das Hormon Melatonin; dieses wird im Dunkeln ausgeschüttet, wirkt schlaffördernd und stimmungsdrückend. Dem Körper wird sozusagen auf "chemische Art" signalisiert: Es ist Nacht. Darüber hinaus bewirkt das Fehlen des für uns wichtigsten Zeitgebers Licht eine Verschiebung und Abflachung der körpereigenen "circadianen" Rhythmik.Hat sich bereits die natürliche Tageslichtdauer saisonal bedingt verkürzt, so kann jeder weitere Lichtmangel (Tätigkeiten in Bereichen mit nicht ausreichendem Lichteinfall, Schichtarbeiten, etc.) bereits zu einer negativen Beeinflussung der Gefühlslage und des körperlichen Wohlbefindens führen.
Nur wenn es hell genug ist, wird über die Netzhaut die notwendige Lichtmenge aufgenommen (mindestens 2.500 Lux) und der Zirbeldrüse signalisiert, die Melatoninausschüttung zu unterdrücken.
Der Einfluss des Lichtes auf die biologische Uhr des Körpers bewirkt eine Stärkung und Synchronisation des circadianen Systems und sorgt so für eine Steigerung des Antriebs und mehr körperliches Wohlbefinden.
Lichttherapie - Damit Sie sich wohl fühlen.
Wir empfehlen unter Absprache mit Ihrem Arzt folgende Behandlungsrichtlinien: .
Anordnung.
Wichtig für den therapeutischen Erfolg ist die Ausleuchtung der gesamten Retina im vorgegebenen Abstand. Die Augen des Patienten sollen beim Bestrahlungsgerät in der richtigen Entfernung von dem Gerät sein. .
Lichtintensität.
Mindestens 2.500 Lux, bis zu 10.000 Lux, je nach Therapieziel, gemessen an den Augen. Volles Spektrum, ohne UV und IR. .
Tageszeit.
In Abhängigkeit mit dem Therapieziel empfiehlt sich bei der SAD-Therapie eine möglichst frühmorgendliche Anwendung, bei altersbedingter Schlafstörungen eher eine abendliche Applikation. Bei der Therapie circadianer Störungen (Schichtarbeit, Jet-Lag) bewirkt eine morgendliche Applikation eine Verschiebung der circadianen Rhythmik nach früher, eine abendliche Anwendung eine Verschiebung nach später. .
Dosierung.
30 Minuten bis 2 Stunden pro Tag während der gesamten verkürzten Photoperiode (Herbst/Winter). .
Latenzzeit 3-7 Tage
Vorbeugende und heilende Kraft bei Lichtmangel
Mehr Wohlbefinden und mehr Energie
In den Herbst- und Wintermonaten gehen wir am frühen Morgen zur Arbeit und kommen am Abend in der Dunkelheit wieder nach Hause.
Unsere Augen, das heisst genauer die Retina, bekommt über Monate wenig Licht. Unsere Retina hat eine direkte Verbindung zur Zirbeldrüse. Die Zirbeldrüse ist zuständig für unseren emotionalen Haushalt im Körper und reguliert über die Ausschüttung von Melatonin unsere Grundstimmung.
Ob es uns also schlecht oder gut geht, hängt weitgehend von der Zirbeldrüse ab.
An einem hellen Sommertag auf dem Weg zur Arbeit holen wir uns schnell einmal 20000 Lux für 20 - 30 Minuten. In den Wintermonaten fehlt dieses extrem helle Licht und wir fallen in eine Herbst/Winterdepression.
Die Symptome
In der dunklen Jahreszeit, über die gesamten Herbst- und Wintermonate hinweg, klagt eine Vielzahl von Menschen (nach neueren Studien bis 15%), auch wenn sie noch kein Krankheitsbild im üblichen Sinne aufweisen, immer wieder über Energielosigkeit und Leistungsmangel.
Alljährlich treten dann folgende wiederkehrende Symptome auf:
• man schläft länger, ist aber trotzdem nicht ausgeschlafen• man fühlt sich schlapp und abgekämpft, die Leistungsbereitschaft sinkt und die Neigung zur Depression kommt auf
• es entsteht, häufig am Nachmittag, ein Heisshunger auf Kohlenhydrate (Gewichtszunahme)
• die Grundstimmung ist generell schlechter und man fühlt sich bedrückt.
Bei vielen Menschen wachsen sich die Symptome zu einer saisonal-abhängigen Depression (SAD) aus. Dieser Zustand wird auch Herbst/Winterdepression oder Winterblues genannt.
Die Methode der Wahl
Bereits nach 3–4 Tagen Lichttherapie kommt es zu Verbesserungen der Symptome und einer generellen Stimmungsaufhellung. Nach 14–21 Tagen Lichttherapie (in der Regel 30 Minuten pro Tag) sollten die Patienten symptomfrei sein. Vielfältige Studien zu diesem Thema bestätigen die Wirksamkeit dieser Methode.
In der Schweiz wird Lichttherapie im Rahmen der Krankenversicherung (Grundversicherung für jeden) bezahlt (720.– Sfr. beim Kauf einer Lampe, siehe MiGeL unter § 06.01.01.00.1). Studien, die den Vergleich zwischen Medikamenten und SAD für Lichtherapie untersuchten, kamen zum Ergebnis, dass die Medikamente nicht nur teurer sind, sondern die Lichttherapie auch stärker an der Wurzel zur Lösung der Probleme wirkt.
Was spielt sich im Körper ab, wenn das Licht fehlt?
Die Zirbeldrüse bildet das Hormon Melatonin; dieses wird im Dunkeln ausgeschüttet, wirkt schlaffördernd und stimmungsdrückend. Dem Körper wird sozusagen auf "chemische Art" signalisiert: Es ist Nacht. Darüber hinaus bewirkt das Fehlen des für uns wichtigsten Zeitgebers Licht eine Verschiebung und Abflachung der körpereigenen "circadianen" Rhythmik.Hat sich bereits die natürliche Tageslichtdauer saisonal bedingt verkürzt, so kann jeder weitere Lichtmangel (Tätigkeiten in Bereichen mit nicht ausreichendem Lichteinfall, Schichtarbeiten, etc.) bereits zu einer negativen Beeinflussung der Gefühlslage und des körperlichen Wohlbefindens führen.
Nur wenn es hell genug ist, wird über die Netzhaut die notwendige Lichtmenge aufgenommen (mindestens 2.500 Lux) und der Zirbeldrüse signalisiert, die Melatoninausschüttung zu unterdrücken.
Der Einfluss des Lichtes auf die biologische Uhr des Körpers bewirkt eine Stärkung und Synchronisation des circadianen Systems und sorgt so für eine Steigerung des Antriebs und mehr körperliches Wohlbefinden.
Lichttherapie - Damit Sie sich wohl fühlen.
Wir empfehlen unter Absprache mit Ihrem Arzt folgende Behandlungsrichtlinien: .
Anordnung.
Wichtig für den therapeutischen Erfolg ist die Ausleuchtung der gesamten Retina im vorgegebenen Abstand. Die Augen des Patienten sollen beim Bestrahlungsgerät in der richtigen Entfernung von dem Gerät sein. .
Lichtintensität.
Mindestens 2.500 Lux, bis zu 10.000 Lux, je nach Therapieziel, gemessen an den Augen. Volles Spektrum, ohne UV und IR. .
Tageszeit.
In Abhängigkeit mit dem Therapieziel empfiehlt sich bei der SAD-Therapie eine möglichst frühmorgendliche Anwendung, bei altersbedingter Schlafstörungen eher eine abendliche Applikation. Bei der Therapie circadianer Störungen (Schichtarbeit, Jet-Lag) bewirkt eine morgendliche Applikation eine Verschiebung der circadianen Rhythmik nach früher, eine abendliche Anwendung eine Verschiebung nach später. .
Dosierung.
30 Minuten bis 2 Stunden pro Tag während der gesamten verkürzten Photoperiode (Herbst/Winter). .
Latenzzeit 3-7 Tage
Kategorie anzeigen
Lichttherapie
Lichttherapie Mit Hilfe einer Lichttherapie, können verschiedene leichte bis mittelschwere Erkrankungen behandelt werden. Die Lichttherapie wird unter anderem beispielsweise bei der Therapie von Depressionen eingesetzt.
Neben der Bekämpfung von saisonalen Depressionen, können aber auch Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte durch Licht gelindert werden. Während bei saisonalen Depressionen weisses Licht verwendet wird,kommen bei der Lichttherapie für die Haut UV-Strahlen zum Einsatz. Wie bereits erwähnt, wird die Lichttherapie wird vor allem zur Behandlung einer saisonal abhängigen Depression, auch Winterdepression genannt,eingesetzt.
Wellness
Mit Hilfe einer Lichttherapie, können verschiedene leichte bis mittelschwere Erkrankungen behandelt werden.
Brillen – körperlichen...
Aideadomicile.ch bietet mit den Blueblock-Brillen von melamedic ein weiteres Produkt, das den zirkadianen Rhythmus positiv beeinflussen kann. Während die Lichttherapie die Serotonin-Produktion im Körper anregt, beeinflusst eine Blueblock-Brille die Melatonin-Produktion und dient somit zusätzlich dem gesamten körperlichen Wohlbefinden.
Die Blueblock-Brille melamedic UV530 gewährleistet und optimiert die natürliche Produktion von Melatonin im Gehirn. Die spezielle Ausprägung der Gläser filtert UV-A, B, C, und blaues Licht bis zu 530 Nanometer des Lichtspektrums.
Die hochwertigen Gläser (Kantenfilter) sind aus bruchfestem Material und mit kratzfester Oberflächenversiegelung hergestellt.
Melamedic UV530 erfüllt die EU-Norm für medizinische Geräte nach der europäischen Richtlinie für Medizinprodukte (93/42/EWG) Risiko-Klasse I
Lichtwecker
Mit der Sonne aufwachen, das kann nicht jeder und schon gar nicht das ganze Jahr – oder etwa doch?
Der Lichtwecker von aideadomicile.ch macht es zumindest möglich. Der Lichtwecker als Nachttischleuchte wird 20 bis 60 Minuten vor der eingestellten Weckzeit aktiv und strahlen ein immer helleres Licht aus.
Das lässt den Schlafenden irgendwann blinzeln Es regt zudem die Ausschüttung des körpereigenen Glückshormons Serotonin an und bremst die Produktion von Melatonin, das den Schlaf fördert. Diese Eigenschaft hilft primär Menschen, die unter den Winterdepressionen leiden.
Anstatt dutzende Medikamente zu schlucken, kann mit einer Lichttherapie, respektive einem Lichtwecker nachgeholfen werden. Der Lichtwecker sorgt nicht nur für einen besseren Start in den Tag, sondern hilft nachweislich auch beim Einschlafen.
Das allgemeine Wohlbefinden wird somit gestärkt und viele Probleme werden beseitigt. Weg mit der Müdigkeit, den Depressionen und dem schlechten Aufstehen – schaffen Sie sich einen Lichtwecker an. Mensch einen Großteil seiner Zeit vor hell leuchtenden künstlichen Lichtquellen.
Mehrere Studien zeigen, dass der Blauanteil, insbesondere dieser künstlichen Lichtquellen, die Produktion von Melatonin stört.
Aideadomicile.ch bietet mit den Blueblock-Brillen von melamedic ein weiteres Produkt, das den zirkadianen Rhythmus positiv beeinflussen kann. Während die Lichttherapie die Serotonin-Produktion im Körper anregt, beeinflusst eine Blueblock-Brille die Melatonin-Produktion und dient somit zusätzlich dem gesamten körperlichen Wohlbefinden.
Die natürliche Produktion von Melatonin! Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert und ausgeschüttet wird. Es ist notwendig für die Aufrechterhaltung der tagesrhythmischen Veränderungen biologischer Funktionen, des sogenannten zirkadianen Rhythmus.
Die Blueblock-Brille melamedic UV530 gewährleistet und optimiert die natürliche Produktion von Melatonin im Gehirn. Die spezielle Ausprägung der Gläser filtert UV-A, B, C, und blaues Licht bis zu 530 Nanometer des Lichtspektrums. Die hochwertigen Gläser (Kantenfilter) sind aus bruchfestem Material und mit kratzfester Oberflächenversiegelung hergestellt. melamedic UV530 erfüllt die EU-Norm für medizinische Geräte nach der europäischen Richtlinie für Medizinprodukte (93/42/EWG) Risiko-Klasse I
Aknebehandlung
Zahlreiche veröffentlichte Studien von renommierten Experten haben Symptome wie Müdigkeit, gedrückte Stimmung und sozialer Rückzug mit der geringen Lichtintensität in den Herbst- und Wintermonaten in Verbindung gebracht. In diesen Monaten sind die Tage extrem kurz und die Nächte umso länger.
Der Lumie Clear kann Ihnen in diesen Monaten helfen! Der Lumie Clear von aideadomicile.ch ist eine sehr kompakte und handliche Lichttherapielampe, deren Wirkung zur Behandlung von leichter bis mässiger Akne klinisch erwiesen ist.
Sie können also auf Cremes und Medikamente, die unangenehme Nebenwirkungen haben können, verzichten. Die Lumie Clear Lampe erzeugt ein blaues Licht, das die Aknebakterien tötet, und ein rotes Licht, das Entzündungen hemmt und den Heilungsprozess der Haut beschleunigt.
Wir empfehlen den Lumie Clear für 15-minütige Behandlung direkt an Ihre Haut zu halten oder verwenden Sie allenfalls auch den verstellbaren Sockel für eine längere Behandlung, die grössere Flächen abdeckt.
Lumie Clear ist denkbar einfach zu verwenden werden Sie feststellen, wirkt nur auf die Haut und hat daher keinerlei Nebenwirkungen. Mit der integrierten Uhr der Lumie Clear Lichttherapielampe können Sie Ihre Behandlung ohne Probleme timern.