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Luminothérapie
Un meilleur bien-être et d'avantage d'énergie.
En Suisse, la luminothérapie est payée dans le cadre de l'assurance-maladie (assurance de base pour chacun, 720 CHF de participation à l'achat d'une lampe, voir LiMA § 06.01.01.00.1).
En automne et en hiver, nous partons au travail tôt et revenons à la maison le soir dans l'obscurité. Nos yeux, ou...
Un meilleur bien-être et d'avantage d'énergie.
En Suisse, la luminothérapie est payée dans le cadre de l'assurance-maladie (assurance de base pour chacun, 720 CHF de participation à l'achat d'une lampe, voir LiMA § 06.01.01.00.1).
En automne et en hiver, nous partons au travail tôt et revenons à la maison le soir dans l'obscurité. Nos yeux, ou plus précisément la rétine, ne reçoivent pendant des mois que peu de lumière. Notre rétine possède une liaison directe avec la glande pinéale. Celle-ci est responsable pour nos émotions et régule notre humeur au moyen de la sécrétion de mélatonine.
Le fait d'être bien portant ou non dépend en grande partie de la glande pinéale. Sur le chemin du travail, lors d'une belle journée d'été, nous emmagasinons sans autre 20000 lux pendant 20 à 30 minutes. Au cours de l'hiver, cette lumière intense nous manque et nous tombons dans une dépression saisonnière d'automne/hiver.
les symptômes Au cours de la saison sombre, c'est-à-dire l'ensemble des mois d'automne et d'hiver, un grand nombre (jusqu'à 15%, selon des études récentes) de personnes se plaint de manière répétitive d'une absence d'énergie et d'un manque de performance, même si ces personnes ne montrent pas encore de signes pathologiques au sens habituel du terme.
Les symptômes suivants réapparaissent alors chaque année:
On dort plus longtemps, mais l'on n'est pas reposé pour autant. On se sent mou et abattu, la promptitude à la performance diminue et la tendance à la dépression s'installe. L'après-midi, il en résulte fréquemment une envie d'hydrate de carbone (prise de poids).L'ambiance basique est en général plus mauvaise et l'on se sent oppressé. Pour beaucoup de personnes, les symptômes se développent en direction d'une dépression saisonnière. (DS). Cet état est également appelé dépression d'automne/hiver ou encore le blues de l'hiver.
Que se passe-t-il dans le corps lorsque la lumière fait défaut?
La glande pinéale produit la mélatonine, une hormone. Celle-ci est sécrétée dans l'obscurité. Elle a un effet soporifique et ralentisseur. Par un "moyen chimique", on signale pratiquement au corps que c'est la nuit. De plus, l'absence de lumière pour nous l'un des indicateurs de temps parmi les plus importants - occasionne un déplacement et un aplatissement de la rythmique "circadienne" propre au corps.
Si la durée quotidienne de lumière naturelle s'est déjà raccourcie pour une question de saison, alors chaque autre manque de lumière (activités dans des domaines ayant une lumière insuffisante, travail par équipe etc.) peut déjà mener à une influence négative sur le bien-être corporel et les sentiments.
Ce n'est que lorsque la lumière est suffisamment intense que la rétine perçoit une quantité de lumière suffisante (au moins 2'500 lux). Il est alors signalé à la glande pinéale que la sécrétion de mélatonine doit être inhibée.
L'influence de la lumière sur l'horloge biologique du corps a pour effet un renforcement et une synchronisation du système circadien d'une part, et un accroissement de l'entrain et un meilleur bien-être corporel d'autre part.
Un meilleur bien-être et d'avantage d'énergie.
En Suisse, la luminothérapie est payée dans le cadre de l'assurance-maladie (assurance de base pour chacun, 720 CHF de participation à l'achat d'une lampe, voir LiMA § 06.01.01.00.1).
En automne et en hiver, nous partons au travail tôt et revenons à la maison le soir dans l'obscurité. Nos yeux, ou plus précisément la rétine, ne reçoivent pendant des mois que peu de lumière. Notre rétine possède une liaison directe avec la glande pinéale. Celle-ci est responsable pour nos émotions et régule notre humeur au moyen de la sécrétion de mélatonine.
Le fait d'être bien portant ou non dépend en grande partie de la glande pinéale. Sur le chemin du travail, lors d'une belle journée d'été, nous emmagasinons sans autre 20000 lux pendant 20 à 30 minutes. Au cours de l'hiver, cette lumière intense nous manque et nous tombons dans une dépression saisonnière d'automne/hiver.
les symptômes Au cours de la saison sombre, c'est-à-dire l'ensemble des mois d'automne et d'hiver, un grand nombre (jusqu'à 15%, selon des études récentes) de personnes se plaint de manière répétitive d'une absence d'énergie et d'un manque de performance, même si ces personnes ne montrent pas encore de signes pathologiques au sens habituel du terme.
Les symptômes suivants réapparaissent alors chaque année:
On dort plus longtemps, mais l'on n'est pas reposé pour autant. On se sent mou et abattu, la promptitude à la performance diminue et la tendance à la dépression s'installe. L'après-midi, il en résulte fréquemment une envie d'hydrate de carbone (prise de poids).L'ambiance basique est en général plus mauvaise et l'on se sent oppressé. Pour beaucoup de personnes, les symptômes se développent en direction d'une dépression saisonnière. (DS). Cet état est également appelé dépression d'automne/hiver ou encore le blues de l'hiver.
Que se passe-t-il dans le corps lorsque la lumière fait défaut?
La glande pinéale produit la mélatonine, une hormone. Celle-ci est sécrétée dans l'obscurité. Elle a un effet soporifique et ralentisseur. Par un "moyen chimique", on signale pratiquement au corps que c'est la nuit. De plus, l'absence de lumière pour nous l'un des indicateurs de temps parmi les plus importants - occasionne un déplacement et un aplatissement de la rythmique "circadienne" propre au corps.
Si la durée quotidienne de lumière naturelle s'est déjà raccourcie pour une question de saison, alors chaque autre manque de lumière (activités dans des domaines ayant une lumière insuffisante, travail par équipe etc.) peut déjà mener à une influence négative sur le bien-être corporel et les sentiments.
Ce n'est que lorsque la lumière est suffisamment intense que la rétine perçoit une quantité de lumière suffisante (au moins 2'500 lux). Il est alors signalé à la glande pinéale que la sécrétion de mélatonine doit être inhibée.
L'influence de la lumière sur l'horloge biologique du corps a pour effet un renforcement et une synchronisation du système circadien d'une part, et un accroissement de l'entrain et un meilleur bien-être corporel d'autre part.
Sous-catégories
Luminothérapie
La luminothérapie pour votre bien-être.
Un bien-être meilleur et plus d’énergie. Durant la saison « sombre », de nombreuses personnes souffrent d’un manque de lumière.
Le matin, on quitte la maison alors qu’il fait encore nuit et au retour, le soir, il fait à nouveau sombre.
En règle générale, on ne profite pas de la lumière pendant la journée, ce qui en occasionne un manque. Pour près de 15% de la population, cette situation provoque des problèmes massifs.
Bien-être
Un bien-être meilleur et plus d’énergie. Durant la saison « sombre », de nombreuses personnes souffrent d’un manque de lumière.
Lunettes bien-être...
Le jour et la nuit sont d’une signification particulière pour le rythme biologique de l’être humain. De manière simplifiée, on peut dire que l’œil gère, via l’impulsion de la lumière incidente, pratiquement le rythme circadien. Mal s’endormir, manquer de sommeil, beaucoup de monde vit avec des problèmes de sommeil avec une multitude de causes.
Plusieurs études montrent que la partie bleue du spectre lumineux visible, en particulier celle des sources lumineuses artificielles, perturbe la production de mélatonine!
La mélatonine est une hormone produite et sécrétée par la glande pinéale logée dans le cerveau. Elle est nécessaire pour le maintien des changements des fonctions biologiques du rythme quotidien, plus précisément du rythme circadien. Les lunettes Blueblocker melamedic UV530 garantissent et optimisent la production naturelle de mélatonine au sein du cerveau. Le traitement particulier des verres de lunette filtrent les UV-A, B, C, ainsi que la lumière bleue jusqu’à 530 nanomètres, du spectre lumineux visible. Les verres de haute qualité (filtre sélectif) sont fabriqués en un matériau incassable pourvu d’un traitement anti-rayures. Melamedic UV530 est conforme à la norme de l’Union Européenne pour les appareils médicaux selon la directive européenne pour les dispositifs médicaux (93/42/CEE) classe de risque I.
Simulateurs d’aube
Plus qu’un réveil.
Lorsque l’alarme sonne dans l’obscurité, il arrive souvent que nous dormions encore profondément. Trouver la bonne phase pour se réveiller n’est pas simple. Un réveil tendu ou stressé prédispose à une journée irritable et diminue nos dispositions intellectuelles. Le sommeil est en effet une période vitale où le corps refait le plein d’énergie.
Aide au réveil
Le simulateur d’aube active une progression lumineuse douce quelques temps avant que l’alarme sonne. Alors que nous dormons, la lumière perçue par les yeux et transmise au cerveau provoque le passage du sommeil profond ou paradoxal vers un sommeil léger. Au lieu d’un réveil brutal, on se sent presque déjà réveillé lors de la sonnerie du réveil. Respecter ainsi les rythmes du corps et les phases du sommeil agit directement sur l’humeur, les capacités cognitives et fortifie notre horloge interne.
Aide à l’endormissement
En simulant le coucher de la lumière, le simulateur d’aube signale de manière simple au cerveau qu’il est l’heure de dormir. En quelques jours, notre corps apprend à nouveau à réagir à la baisse de lumière et les yeux deviennent lourds, la fatigue se ressent et le sommeil nous emporte.
Qui devrait utiliser un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est à la fois un plaisir pour tous de se réveiller par la lumière, mais il aide réellement les personnes présentant :
- Des horaires très chargés, il les aide à rester efficaces le jour.
- Des horaires irréguliers, il aide à régler et adapter l’hologe interne.
- Une dépression saisonnière, il participe à réduire les symptômes, c’est un complément idéal.
- Une appréhension pour les matins sombres, c’est une manière douce de se réveiller.
Les enfants aussi et surtout sont sensibles aux changements saisonniers. S’endormir et se réveiller par la lumière les calment, les rassurent et leur donnent confiance lors d’appréhension à l’école. Les personnes malentendantes ou âgées se réveillent facilement avec la stimulation de la lumière, indépendante de la sonnerie du réveil.
Les aveugles ou malvoyants restent très souvent sensibles à la lumière bien que la vue leur fasse défaut. Le simulateur d’aube est une aide précieuse pour fortifier leur horloge interne.
Traitement de l’acné
Le Lumie Clear est la nouvelle alternative aux pommades et médicaments sur ordonnance contre une acné de faible à moyenne importance. Appuyez le directement sur la peau pour un traitement intensif ou utilisez le support pour une utilisation prolongée et traitez votre peau sur une plus grande surface.