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Simulateurs d’aube
Plus qu’un réveil.
Lorsque l’alarme sonne dans l’obscurité, il arrive souvent que nous dormions encore profondément. Trouver la bonne phase pour se réveiller n’est pas simple. Un réveil tendu ou stressé prédispose à une journée irritable et diminue nos dispositions intellectuelles. Le sommeil est en effet une période vitale où le corps refait le...
Plus qu’un réveil.
Lorsque l’alarme sonne dans l’obscurité, il arrive souvent que nous dormions encore profondément. Trouver la bonne phase pour se réveiller n’est pas simple. Un réveil tendu ou stressé prédispose à une journée irritable et diminue nos dispositions intellectuelles. Le sommeil est en effet une période vitale où le corps refait le plein d’énergie.
Aide au réveil
Le simulateur d’aube active une progression lumineuse douce quelques temps avant que l’alarme sonne. Alors que nous dormons, la lumière perçue par les yeux et transmise au cerveau provoque le passage du sommeil profond ou paradoxal vers un sommeil léger. Au lieu d’un réveil brutal, on se sent presque déjà réveillé lors de la sonnerie du réveil. Respecter ainsi les rythmes du corps et les phases du sommeil agit directement sur l’humeur, les capacités cognitives et fortifie notre horloge interne.
Aide à l’endormissement
En simulant le coucher de la lumière, le simulateur d’aube signale de manière simple au cerveau qu’il est l’heure de dormir. En quelques jours, notre corps apprend à nouveau à réagir à la baisse de lumière et les yeux deviennent lourds, la fatigue se ressent et le sommeil nous emporte.
Qui devrait utiliser un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est à la fois un plaisir pour tous de se réveiller par la lumière, mais il aide réellement les personnes présentant :
- Des horaires très chargés, il les aide à rester efficaces le jour.
- Des horaires irréguliers, il aide à régler et adapter l’hologe interne.
- Une dépression saisonnière, il participe à réduire les symptômes, c’est un complément idéal.
- Une appréhension pour les matins sombres, c’est une manière douce de se réveiller.
Les enfants aussi et surtout sont sensibles aux changements saisonniers. S’endormir et se réveiller par la lumière les calment, les rassurent et leur donnent confiance lors d’appréhension à l’école. Les personnes malentendantes ou âgées se réveillent facilement avec la stimulation de la lumière, indépendante de la sonnerie du réveil.
Les aveugles ou malvoyants restent très souvent sensibles à la lumière bien que la vue leur fasse défaut. Le simulateur d’aube est une aide précieuse pour fortifier leur horloge interne.
Plus qu’un réveil.
Lorsque l’alarme sonne dans l’obscurité, il arrive souvent que nous dormions encore profondément. Trouver la bonne phase pour se réveiller n’est pas simple. Un réveil tendu ou stressé prédispose à une journée irritable et diminue nos dispositions intellectuelles. Le sommeil est en effet une période vitale où le corps refait le plein d’énergie.
Aide au réveil
Le simulateur d’aube active une progression lumineuse douce quelques temps avant que l’alarme sonne. Alors que nous dormons, la lumière perçue par les yeux et transmise au cerveau provoque le passage du sommeil profond ou paradoxal vers un sommeil léger. Au lieu d’un réveil brutal, on se sent presque déjà réveillé lors de la sonnerie du réveil. Respecter ainsi les rythmes du corps et les phases du sommeil agit directement sur l’humeur, les capacités cognitives et fortifie notre horloge interne.
Aide à l’endormissement
En simulant le coucher de la lumière, le simulateur d’aube signale de manière simple au cerveau qu’il est l’heure de dormir. En quelques jours, notre corps apprend à nouveau à réagir à la baisse de lumière et les yeux deviennent lourds, la fatigue se ressent et le sommeil nous emporte.
Qui devrait utiliser un simulateur d’aube ?
Le simulateur d’aube est à la fois un plaisir pour tous de se réveiller par la lumière, mais il aide réellement les personnes présentant :
- Des horaires très chargés, il les aide à rester efficaces le jour.
- Des horaires irréguliers, il aide à régler et adapter l’hologe interne.
- Une dépression saisonnière, il participe à réduire les symptômes, c’est un complément idéal.
- Une appréhension pour les matins sombres, c’est une manière douce de se réveiller.
Les enfants aussi et surtout sont sensibles aux changements saisonniers. S’endormir et se réveiller par la lumière les calment, les rassurent et leur donnent confiance lors d’appréhension à l’école. Les personnes malentendantes ou âgées se réveillent facilement avec la stimulation de la lumière, indépendante de la sonnerie du réveil.
Les aveugles ou malvoyants restent très souvent sensibles à la lumière bien que la vue leur fasse défaut. Le simulateur d’aube est une aide précieuse pour fortifier leur horloge interne.
